李子作為日常生活中常見的一種水果，營養(yǎng)價(jià)值特別高，所以說，受到人們的喜愛，但是你知道李子有什么營養(yǎng)功效嗎？促進(jìn)消化李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品 。
清肝利水新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益 。
降壓導(dǎo)瀉鎮(zhèn)咳李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用 。
美容養(yǎng)顏【李子有什么營養(yǎng)和功效 吃李子有哪些好處】 《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效 。

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