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夏天吃啥降火 夏天吃什么滋陰降火

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夏天吃啥降火 夏天吃什么滋陰降火


夏季一到很容易“上火” ， 那么你知道“上火”要怎么辦嗎？要多吃什么食物才能降火？吃什么滋陰降火？下面一起來看看吧 。金銀花：清熱利咽屬性功效：金銀花味甘性寒 ， 具有清熱解毒的作用 。
防病保?。簩τ谘屎砟[痛、熱毒瀉痢等癥 ， 用金銀花水煎代茶喝 ， 1天后即可見效 。
食療搭配：防中暑可食用綠豆銀花湯 ， 做法：取綠豆100克、金銀花30克 ， 加水適量煮10分鐘左右即可 ， 喝下清湯暑氣全消 。
【夏天吃啥降火 夏天吃什么滋陰降火】 溫馨提示：因金銀花藥性平和 ， 所以可長期服用 。
西洋參：滋陰降火屬性功效：西洋參味苦、微甘 ， 性寒 ， 具有補氣養陰、清火生津的作用 。
防病保健：熬夜后 ， 很多人常會感覺口干目眩、咽痛咳嗽 ， 此時喝1杯西洋參茶 ， 可讓您口舌生津 。
食用方法：可于早飯前或晚飯后取2~3克西洋參片含于口中 ， 細細咀嚼 ?；蛘呷∥餮髤⑶衅騾㈨?克 ， 用沸水沖泡 ， 悶約5分鐘后 ， 當茶頻飲 ， 可反復飲至無味 ， 然后將參片或參須嚼服 。
溫馨提示：因西洋參性寒 ， 所以脾胃虛弱的人不宜過多食用 。
黃芪：清熱燥濕屬性功效：味甘、性微溫 ， 歸脾、肺經 ， 具有利水滲濕、健脾補氣、清熱燥濕等功效 。
防病保?。涸跐駳廨^重的季節或地區 ， 可用參芪粥喝 。
食療搭配：黃芪可與其他藥材一起煲粥服用 ， 具體操作方法：黃芪15克 ， 黨參15克 ， 炒薏米60克 ， 炒扁豆15克 ， 紅棗2個 ， 大米100克 。先將薏米、扁豆炒至微黃 ， 紅棗去除核 ， 用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內 ， 加水煎汁 。藥汁熬好后 ， 去除藥渣 ， 將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸 ， 后用文火煮成粥 。
溫馨提示：因黃芪性微寒、偏涼 ， 所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用 。
菊花：清熱明目屬性功效：菊花味辛、甘、苦 ， 性微寒 ， 具有疏風清熱、解毒、明目等功效 。
防病保?。阂驘醾L、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等癥狀 ， 可泡1杯菊花茶喝 。
食用方法：最常用的就是枸杞菊花茶 ， 每次可取8—10粒 ， 菊花疏風清熱、平肝明目 ， 5—6朵即可 ， 加300毫升熱水浸泡代茶飲 。
溫馨提示：購買菊花時要注意 ， 黃菊花擅于疏散清瀉 ， 適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況 ， 白菊花養肝陰作用較強 ， 更適合眼睛干澀 ， 沒有眼淚的人 。
三七花：平肝降壓屬性功效：性味甘涼 ， 具有清熱、平肝、降壓之功效 ， 適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥 。
防病保?。荷倭课纳饺呋ǎ?-5朵）直接用200ml開水沖泡 ， 具有清熱、護肝、降壓、鎮靜安神的功效 。
食療搭配：三七花食用方法多種多樣 ， 和肉一起炒具有活血化瘀的功效；和雞蛋同吃可治療高血壓；將三七花、槐花、菊花各10可混勻 ， 分3-5次放入瓷杯中 ， 用沸水沖泡 ， 溫浸片刻 ， 代茶飲對高血壓病大有益處 。

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