【吃燒烤上火吃什么降火 吃燒烤喝什么下火】燒烤是不健康的食物 ， 含有致癌物質 ， 而且吃了容易上火 ， 引起便秘、咽喉腫痛等問題 。如果實在沒忍住誘惑吃了燒烤 ， 要吃什么食物降火比較好呢？吃冰糖雪梨冰糖雪梨有養陰生津、潤肺清燥、止咳化痰的功效 ， 對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助療效 。吃燒烤后上火 ， 咽喉疼痛 ， 痰中帶血絲的可以多吃 。
喝綠豆水綠豆有清熱解毒的功效 ， 吃燒烤后口舌生瘡、喉嚨腫痛 ， 可以取50克綠豆放入沸水中 ， 蓋鍋煮3分鐘 。此時 ， 湯色還是黃綠澄清的色澤 ， 舀出綠豆水直接喝掉 ， 或加點冰糖喝 ， 因為這時的綠豆水含有大量的多酚類物質 ， 清熱解毒作用是最強的 。
生吃苦瓜苦瓜性寒 ， 有清熱下火、排毒解毒的功效 ， 生吃可用治療上火引起的便血、牙齦腫痛 。如果不能接受苦瓜生吃 ， 可以榨汁后加少量蜂蜜再喝 ， 降火效果也很好 。
喝蓮子芯粥蓮子芯性寒、味苦 ， 有清心去熱、止血、止咳的功效 ， 用來煮粥喝 ， 可以輔助治療上火導致的便秘、痔瘡等 。吃燒烤后上火 ， 可以連續吃2-3天的蓮子芯粥清腸排毒、清心降火 。
喝菊花茶菊花茶有散風清熱、清肝明目、解毒消炎的作用 ， 燒烤后上火咳嗽、咽喉不適可以常喝 。喜好甜食的 ， 可以加少量冰糖 ， 潤喉降火的效果會更好 。
喝冬瓜海帶湯冬瓜味甘、性寒 ， 有消熱、利水、消腫的功效 ， 可用于緩解吃燒烤后咽喉腫痛 。海帶也是寒涼性食物 ， 且富含膠質 ， 既能下火又能幫助排出吃燒烤后積留在體內的致癌物質 。
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