夏季高溫多雨，濕氣易在體內(nèi)聚集，導(dǎo)致脾胃不和，水濕不化，影響身體健康 。這時(shí)我們?nèi)粼陲嬍撤矫婕右哉{(diào)理，也能健脾去濕 。那么下面我們就來(lái)看看，去濕湯的做法大全吧 。薏仁小米汁材料：薏仁、小米各30克 。
做法：薏米和小米淘洗干凈，提前泡發(fā) 。將兩者倒入豆?jié){機(jī)中，加清水適量，打成豆?jié){即可 。
功效：薏仁有很好的去濕效果，小米有健脾養(yǎng)胃的功效，兩者搭配，可提供豐富的蛋白質(zhì)及B族維生素，去濕利水的效果也更好 。
薏仁豬肚湯材料：薏仁50克，紅棗3個(gè)，豬肚1個(gè)，腐竹少許，食鹽、生姜、白胡椒、料酒少許 。
做法：薏仁和紅棗洗凈泡發(fā)，腐竹切段，豬肚洗凈切條，加生姜、料酒飛水，撈出 。鍋中放清水適量，放入薏仁、紅棗、豬肚和腐竹，再撒上白胡椒，大火煮沸后再轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)，加鹽調(diào)味即可 。
功效：薏仁健脾去濕，豬肚補(bǔ)虛損，紅棗益氣血 。三者搭配有很好的補(bǔ)益去濕功效 。

薏仁淮山蓮藕排骨湯材料：淮山15克，薏仁、芡實(shí)各10克，紅棗5-6顆、蓮藕1節(jié)、排骨500克 。
做法：將排骨洗凈、飛水 。鍋中加清水適量，放入淮山、芡實(shí)、薏米，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，燉1小時(shí)，再加入切好的藕和紅棗，燉30分鐘，再加鹽調(diào)味即可 。
功效：薏仁有很好的去濕效果，淮山補(bǔ)益健脾，芡實(shí)固澀，再搭配蓮藕、豬肉，有很好的補(bǔ)益、健脾去濕功效 。
白術(shù)陳皮豬肚湯材料：白術(shù)30克、陳皮10克，鮮豬肚半個(gè)，砂仁6克，生姜5片 。
做法：豬肚洗凈飛水，再把全部材料放入湯煲內(nèi)，加水2500毫升，煮沸后改小火煲兩小時(shí)，再加鹽調(diào)味即可 。
功效：白術(shù)補(bǔ)氣健脾、燥濕利水，陳皮理氣調(diào)中、去濕化痰功效，豬肚補(bǔ)虛損，健脾胃 。三者搭配有很好的健脾去濕效果 。
黃瓜蘋果橙汁材料：黃瓜、蘋果、橙子各80克，檸檬30克，蜂蜜適量 。
做法：黃瓜、蘋果洗凈，切塊；橙子、檸檬去皮、去核、切塊 。將食材倒入榨汁機(jī)中，加清水適量，打成汁，加入蜂蜜調(diào)味即可 。
功效：黃瓜蘋果橙汁有很好的清熱利水、生津止渴，解毒去濕的功效 。可用于濕熱黃疸、小便不利的輔療 。
黑豆薏仁核桃糊材料：黑米、薏仁、核桃仁各30克，黑豆20克 。
做法：將黑米、薏仁、黑豆提前洗凈、泡發(fā)，核桃仁洗凈 。將食材一同倒入豆?jié){機(jī)中，加清水適量，煮成米糊即可 。
功效：薏仁清熱利水、健脾去濕，與黑米、黑豆、核桃仁搭配，有很好的補(bǔ)腎健腦、增強(qiáng)體質(zhì)的功效 。
【祛濕湯的做法大全 孕婦祛濕湯的做法大全】

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