秋冬季節天氣干燥，空氣水分含量低，人如果不注意補水保濕，很容易出現皮膚干燥，心煩意亂，上火等癥狀，天氣干燥之時補水是關鍵，那除此之外天氣干燥吃什么去火好呢？苦味食物苦味食物中多含有的生物堿，尿素類等苦味物質對下火有良效，這些物質可以起到清熱下火，消除疲勞的作用，秋冬季節，干燥上火之時可以吃點有苦味的食物 。
推薦：杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、苦瓜等食物 。
蘿卜水俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，冬天是產蘿卜的季節，此時的蘿卜脆嫩多汁，香甜肉多，蘿卜本身性涼無毒，能夠除燥生津，清熱解毒，天氣干燥的時候可以多吃蘿卜，飲用白蘿卜煮的水，能有效的下火潤燥，生津下氣 。
梨梨有滋陰潤燥，下火止咳之效，享有百果之宗的梨，鮮嫩多汁，甘甜可口，天氣干燥之時，煮上一碗冰糖雪梨，潤燥降火，生津潤肺；多吃梨對促進食欲，幫助消化液有一定的效果 。
百合百合是滋陰潤肺之佳品，與蓮子一起服用，可達到很好的清除肝火的作用；另外對于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統疾病，更有利于理氣 。
潤燥降火食療方法赤小豆粥 赤小豆50可，粳米100克，將赤小豆煮開后，再下粳米共煮為粥，每日兩次，早晚服用，有降火之功，也可安撫情緒，改善心煩不眠，口舌生瘡等癥 。
菊花茶 選菊花茶10可用開水沖泡，代茶飲，有清肝明目的效果，此外喝菊花茶還能改善口苦咽喉干癢，頭暈目眩，急躁易怒等現象 。
【天氣干燥吃什么去火 冬天天氣干燥上火了吃什么降火最快】
川貝燉梨水 選梨切數塊，加水500毫升，用川貝酌量，煮開20分鐘左右，加入冰糖少許，有潤肺制造，改善口干而渴，咽喉腫痛，咳嗽肺熱等癥 。

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