【除濕最佳食物 最有效的除濕食物】

你是否時(shí)常會(huì)感覺(jué)臉上油油的、頭發(fā)油油的?這很可能是體內(nèi)濕氣太重的緣故 。濕氣在內(nèi)首先會(huì)侵犯脾胃，然后停留在腎，繼而濕氣會(huì)侵犯心肺，同時(shí)，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無(wú)一能幸免，五臟六腑被濕氣侵害，外在就會(huì)表現(xiàn)出種種不適 。白扁豆白扁豆性微溫、味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營(yíng)養(yǎng)素 。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥 。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛 。
薏米+紅豆薏米，中藥名“薏苡仁”，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，紅豆，又稱(chēng)為”赤小豆”，有健脾止瀉、利水消腫的功效 。薏米和紅豆同用，可以利尿、除濕 。
玉米須挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可 。但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X(jué)而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒(méi)除掉反而更加嚴(yán)重了 。秋天下玉米的時(shí)候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒(méi)有玉米的季節(jié)弄不到 。
大頭菜中醫(yī)認(rèn)為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經(jīng)，能利尿除濕，促進(jìn)機(jī)體水、電解質(zhì)平衡，具有開(kāi)胃下氣、祛濕解毒的作用 。適于治療食積不化、消渴、熱毒風(fēng)腫等病癥 。大頭菜風(fēng)味佳，可以代糧，也可做菜用，或鹽漬加工 。
馬齒莧馬齒莧屬一年生肉質(zhì)草本植物 。因其營(yíng)養(yǎng)豐富，食療作用顯著，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：“長(zhǎng)命菜” 。中醫(yī)認(rèn)為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用 。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲(chóng)傷、崩漏、產(chǎn)后出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等癥 。對(duì)于預(yù)防腸道傳染病效果尤其好，所以保健要多吃馬齒莧 。

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