腎虛并不只是男人才有的問題，女人腎虛也很常見 。那么女人滋陰補腎的食物有哪些呢？下面小編為大家推薦幾種食物，非常適合女性滋陰補腎 。女人腎虛吃什么補得快？阿膠阿膠，是女性滋補養生的首選，有顯著的補血養血的功效 。用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血 。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血 。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化 。
當歸用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛 。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用，還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血 。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時 。
黑豆用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿 。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味 。
黑芝麻補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病 。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時 。
何首烏補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁 。還可用于慢性腎功能衰竭 。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁 。
海參【女人腎虛吃什么食補 女人腎虛吃啥食補】 滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征 。海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖 。
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