腎虛吃什么食物能補?現代人的工作壓力大，過度勞累，容易導致腎氣虧損，下面就給大家介紹幾款養腎粥，讓你腎好氣血旺，一起來看看 。補氣韭菜粥材料：韭菜20克，大米90克 。
做法：大米洗凈煮成粥，將熟時放入韭菜，大約2分鐘左右改小火至熟 。待溫熱空腹食之 。
功效：韭菜具有溫腎壯陽的作用，和大米熬成粥對腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補作用，對于忙碌的中年夫婦來說，還能防止性功能減退 。
板栗臘八粥材料：大米、糯米、黑米、香米、紅小豆、栗子、紅棗、蓮子、花生仁、桂圓肉 。
做法：紅豆、黑米、紅棗、蓮子洗凈，用水泡2小時 。蓮子去掉芯;花生仁用水泡，去皮;大米、香米、糯米洗凈;把泡好的紅小豆、黑米、紅棗放入電紫砂鍋內，加足量水，跳到煲粥檔，熬粥 。紅小豆、黑米、快爛時，加入洗凈大米、糯米、香米、栗子、蓮子、花生仁、桂圓肉，熬成粥即可 。
功效：板栗臘八粥補腎益氣，最適合腎虛者 。對于適宜養腎的冬季來說，吃些以板栗為主要輔料的臘八粥是非常養身的一種食療方法 。
糯米山藥粥材料：生山藥50克，川斷、杜仲、苧麻根各25克，糯米50～100克 。
做法：先煎川斷、苧麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及搗碎的山藥，共煮為粥 。
【腎虛吃什么食物能補 老人腎虛吃什么食物能補】 功效：固腎益氣安胎 。適用于腎氣不固而致習慣性流產、先兆流產、腰痛、水腫等病癥 。
猜你喜歡
- 男人腎虛吃什么補得快 男人腎虛吃什么好補
- 腎虛吃什么水果好得快 腎虛吃什么水果好
- 女人腎虛吃什么水果好 女人腎陰虛吃啥水果好
- 女性腎不好吃什么食物 女人腎好不好吃什么不能吃什么
- 腎陰虛吃什么食物 腎陰虛吃什么食物補得快
- 腎陽虛吃什么食物調理 腎陽虛吃什么食物
- 老人腎虛吃什么好得快 中老年人補腎吃什么好
- 腎虛吃什么 腎虛吃什么食物好
- 腎虛怎么調理 腎虛怎么調理自己可以恢復么
- 男人腎虛吃什么補得快 腎虛怎么補 男士