黑芝麻怎么做輔食黑芝麻做輔食的方法 _知識經驗

黑芝麻中含有人體所需的多種營養元素，尤其是鈣，蛋白質，鐵等含量極高，所以有的寶媽們會用黑芝麻來給寶寶做輔食食用，那么黑芝麻怎么做輔食呢？黑芝麻怎么做輔食黑芝麻含有高鈣，高鐵，蛋白質和亞油酸，這些都是寶寶發育必須攝取的營養元素，所以很多時候還是可以用來作為做寶寶輔食的食材，常用的吃法一般是攪打成糊狀來給寶寶吃，因為這樣的吃法方便簡單，寶寶容易吸收消化黑芝麻和其他食材中的營養元素，而且口味也易被寶寶所接受。
注意：寶寶一般在4-6個月的時候開始添加輔食，但是芝麻質地稍硬，所以最好是寶寶在7個多月，開始有咀嚼能力的時候，開始再給寶寶食用黑芝麻。
黑芝麻拌豬肝材料：豬肝50克，雞蛋1個，黑芝麻20克，面粉10克，姜末，精鹽各少許，植物油適量。
做法：
1.將雞蛋打散，攪拌均勻。
2.豬肝洗凈，切成小薄片，加食鹽，姜末腌制片刻。
3.腌好的豬肝片裹上面粉，雞蛋液和芝麻。
4.鍋中放入適量植物油，燒至七成熱，放入豬肝片，炸熟后撈出即可。
薏米芝麻雙仁米糊材料：大米150克，薏米100克，黑芝麻，核桃仁，杏仁各25克，蜂蜜適量。
做法：
1.大米，薏米分別淘洗干凈，浸泡3小時。
2.黑芝麻，核桃仁，杏仁分別用小火炒熟。
3.將所有食材一起放入豆漿機中，加入適量水，接通電源，按下米糊鍵。
4.待米糊打好后，稍稍放涼倒入蜂蜜攪勻即可。
山藥黑芝麻糊材料：黑芝麻50克，山藥干5片（約15克），大米20克，牛奶250毫升，冰糖10克，奶油適量。
做法：
1.山藥，大米用水浸泡，至少3小時。
2.熱鍋不放油，倒入黑芝麻炒香。
3.將炒好的黑芝麻，泡好的山藥，大米一起放入豆漿機，倒入適量水后攪打，直至所有原料均成泥狀。
4.鍋中加冰糖，牛奶和奶油，芝麻山藥米糊，開大火燒開即可。
豆腐芝麻燉飯材料：米飯60克（4大匙），豆腐20克，黑芝麻1大匙，海帶高湯100毫升。
做法：
1.豆腐洗凈后放入滾水中汆燙，再切成豆腐丁。
2.將芝麻搗成芝麻粉后備用。
3.將豆腐丁及海帶高湯放入鍋中，用大火烹煮并攪拌，以免底部燒焦。
【黑芝麻怎么做輔食黑芝麻做輔食的方法】 4.煮沸后，將米飯放入鍋中，轉小火繼續烹調及攪拌，直到米飯煮成燉飯時關火。
5.將搗碎的芝麻粉放入燉飯中攪拌均勻即可食用。
綠豆芽芝麻粥材料：泡過水的大米20克，綠豆芽15克，黑芝麻10克，海帶高湯120毫升。
做法：
1.將泡過水的大米放入料理機中，加少許海帶湯一起打成碎米湯。
2.綠豆芽洗凈，去掉頭尾，放入滾水中汆燙后切成碎泥狀。

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