【女生夏天喝什么可以排毒養(yǎng)顏 女性夏季排毒養(yǎng)顏吃什么】

夏季是一個需要排毒的季節(jié)，空氣中大量的紫外線刺激，皮膚也日漸老化，色素沉著、粗糙等等，因此，喝一些排毒養(yǎng)養(yǎng)顏湯是十分有必要的 。五豆紫米湯等量的黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米，原材料提前浸泡3小時，入鍋一起煮至熟爛，加入白糖調味 。
作用：黃豆補氣健脾，綠豆清熱解毒，黑豆滋陰養(yǎng)血，紅豆補血祛濕，紫米養(yǎng)心安神，此方不涼不燥，營養(yǎng)全面 。
銀耳蓮子湯銀耳15克，蓮子與枸杞適量，蓮子浸泡4小時，銀耳泡發(fā)，入鍋內，加適量水，慢慢煮熟，加冰糖調味 。
作用：滋陰補腎、益氣和血，是夏季美容排毒的好飲品 。
山楂紅豆湯山楂15克，金銀花5克，紅豆200克，冰糖100克 。先煮山楂、金銀花20分鐘，去渣留汁，煮將紅豆煮熟，兌入汁液，豆子煮爛即可 。
作用：山楂開胃，紅豆健脾、補血；是夏季美容排毒常用飲品 。
木瓜牛奶羹適量的成熟的木瓜、鮮牛奶，木瓜切細，入白糖一起煮熟，再兌入鮮牛奶煮沸即可 。
作用：木瓜可以加速脂肪分解，牛奶可以補鈣與優(yōu)質蛋白，此湯面色紅潤，柔嫩肌膚 。
檸檬蜂蜜汁檸檬切片，裝入玻璃瓶中，加入蜂蜜與適量的水，浸泡檸檬片 。
作用：檸檬中有豐富的維生素C，是祛斑美白的好手，蜂蜜排毒、潤腸，自古就是美容佳品，此飲品可嫩膚，排毒，美白效果極強 。
杏仁桂花湯杏仁12克、桂花6克，適量冰糖，杏仁搗碎，入鍋煮15分鐘，再加入桂花繼續(xù)煮10分鐘，調入冰糖 。
作用：烏發(fā)養(yǎng)顏、護膚祛斑，不僅夏季，其他季節(jié)也可飲用 。
綠豆海帶湯綠豆100克，海帶50克 。綠豆提前浸泡，文火煮半熟后，加入海帶再煮20分鐘 。
作用：綠豆清熱解毒，海帶能加速體內毒素的排出，可吸收血管中多余的膽固醇，同時，可有利乳腺健康，利尿消腫 。
豆腐木耳湯豆腐切小塊、黑木耳洗凈、入鍋煮沸，滴些食醋，也可以加些豬瘦肉和西紅柿，味道會鮮美 。
作用：黑木耳中的膠質，可以清除我們體內的灰塵雜質，并排出體外，此湯不僅可排毒，而且可以改善食欲 。

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