夏季吃黃瓜要涼拌嗎夏季吃黃瓜要涼拌 _夏季吃黃瓜要涼拌

1、食材：黃瓜2根、雞精適量、蒜適量、芝麻油適量、食用鹽適量。
2、黃瓜洗干凈，對半剖開，用刀輕輕地拍一下。
3、黃瓜切菱形，然后加鹽腌制10分鐘。
4、蒜頭切沫，待用。
5、把蒜沫放入黃瓜中，倒入麻油，加點雞精拌勻一下。
【夏季吃黃瓜要涼拌嗎夏季吃黃瓜要涼拌】6、拌好后就可以吃了，多吃吃黃瓜，對美容有好處。

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