腎虛怎么辦？女人腎虛晚上會睡眠不好，很是影響到身體健康 。那么女人腎虛吃什么？【腎虛吃什么食物能補 男孩腎虛吃什么食物能補】山藥枸杞粥配料：山藥600克，大米1-2杯，枸杞5克、面粉1杯，冰糖1大匙 。
做法：
1、用溫水將枸杞泡軟，大米浸泡一個小時，山藥洗干凈去皮，搗成泥放入碗中，加入面粉攪拌均勻，放入沸水中煮到浮起撈出 。
2、鍋中加水，將大米放進去，煮成粥；粥內(nèi)加入枸杞和山藥丸子及冰糖煮片刻就好 。
功效：腎精不足、脾胃不和或是肝血不足都能治療 。
阿膠糯米粥配料：阿膠20克、糯米100克、紅糖適量 。
做法：
1、將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒到黃色，再研磨成細末待用 。
2、糯米煮粥，煮到9成熟的時候，加入阿膠粉和紅糖，邊煮變攪拌，直到粥稠膠即可 。
功效：能養(yǎng)血止血，滋陰補虛，潤肺安胎，特別的適合孕婦 。
阿膠白肉湯配料：阿膠6克、瘦豬肉100克、當歸6克，食鹽少量 。
做法：
1、將當歸洗干凈切成短節(jié)，裝入紗布袋里 。
2、阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和當歸藥袋放入鍋中，加入500毫升清水，煮一個小時后去藥袋，放入阿膠用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味 。
功效：能補血活血，滋陰潤肺的作用 。
枸杞羊肉湯配料：羊肉600克、老姜1大段、枸杞8克、鹽2小匙、醋、料酒各一碗、油兩勺 。
做法：
1、將羊肉洗干凈，倒入沸水中加醋，去腥撈起 。
2、老姜不去皮刷干凈，拍裂；炒鍋內(nèi)倒入，爆香姜段，與羊肉塊一起炒，倒入8碗水和料酒，下枸杞煮沸，改用小火慢燉一小時，等肉煮爛，加入鹽調(diào)味即可 。
功效：補腎養(yǎng)血，適合腎陽虛虧和月經(jīng)量少的女性食用 。

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