寶寶抵抗力差，又容易挑食、厭食是最容易缺鋅的一類人群了，有研究表明中國的孩子百分之六十以上都有缺鋅的現(xiàn)象，因此在國內(nèi)幼兒是補鋅的關(guān)鍵人群，還在喝奶的寶寶一般都有補鋅的要求，一般我們給寶寶補鋅都是直接將鋅劑加入到奶粉中給寶寶一起喝，那么鋅可以和奶粉一起吃嗎？鋅能和奶粉一起吃嗎鋅不能和奶粉一起吃 。
奶粉含有豐富的鈣成分，與鋅一起喝的話會影響人體對鋅的吸收 。人在補充鋅元素的時候會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成二價陽離子才能被人體吸收，而奶粉中的鈣同樣是要通過轉(zhuǎn)化成二價陽離子才能被人體吸收，同時食用兩種物質(zhì)的話，造成兩者競爭二價陽離子，鈣的活性比鋅強，因此會干擾人體吸收鋅的效果 。
鋅能和鐵一起吃嗎鋅不能和鐵一起吃 。
補鋅的同時是不能補鐵的，應該采取先補鋅后補鐵，而且兩者的進食時間應該相隔兩個小時以上 。這是因為鋅元素和鐵元素都是二價的金屬陽離子，人體進食后在腸道內(nèi)都必須通過轉(zhuǎn)化為二價陽離子才能被人體吸收，同時進補的話，兩者會相互爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率 。
【鋅可以和奶粉一起喝嗎 賴氨酸鋅可以和奶粉一起喝嗎】
鋅和維生素D可以一起吃嗎鋅可以和維生素D一起吃 。
食用維生素D主要是預防佝僂病，它的成分主要是麥角鈣化醇和膽鈣化醇，沒有什么食用禁忌，但注意按照推薦劑量服用，不可超量食用，與鋅搭配一同進補是可以的 。
鋅和感冒藥可以一起吃嗎鋅不能和感冒藥一起吃 。
感冒期間可以補充鋅元素，但是不建議感冒藥和鋅劑一同食用，有的感冒藥含有抗生素成分，同時服用鋅的話，不利于鋅的吸收同時也可能影響感冒藥對人體的作用 。不過在感冒初期就補鋅，能夠一定程度抑制病情，減輕感冒癥狀 。
注意事項鋅除了不能和上述部分食品一起吃外，還不能味精一起吃，會導致鋅元素被人體排出體外，和鋁鹽、鈣鹽、碳酸鹽、鞣酸一起吃會出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應，和含有青霉胺、四環(huán)素的藥品一起吃會影響藥物的作用 。補鋅的時候如果要同時補充其他營養(yǎng)成分，建議在食用兩個小時后再進補 。

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