1、早餐可以吃牛奶和水果，但要注意，空腹是不能喝牛奶，最好搭配燕麥餅干，有助于營養(yǎng)的吸收 。
【早餐吃水果和牛奶好嗎 早餐吃水果和牛奶可以嗎】2、且燕麥餅是雜糧餅干，富含纖維，可以排除身體毒素 。有些水果不能空腹吃，像柿子，西紅柿，香蕉，具體原因是她們含一種物質(zhì)，空腹會加重胃的負(fù)擔(dān) 。但是蘋果是很好的水果，可空腹吃，且有句話：一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我 。
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