1、香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能夠有效改善腸胃，促進排泄，同時也能幫助減肥 。不管是香蕉，還是酸奶，它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效 。緩解了便秘問題，等于間接幫助了減肥事業 。
【香蕉酸奶的功效與作用 香蕉酸奶的好處】2、香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動 。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出 。
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