熬夜提神喝什么熬夜提神喝什么好 _知識經驗

說到熬夜提神，很多人想到的都是喝咖啡，喝茶，但是有的人不喜歡咖啡的味道，或者喝咖啡會胃部舒服，覺得咖啡對神經系統傷害太大，所以會選擇一些別的飲品來提神，那么熬夜提神喝什么好呢？薄荷醒腦茶材料：薄荷2克，綠茶3克，白糖適量。
沖泡方法：將博荷葉洗凈，瀝干備用，茶壺中放入綠茶，薄荷及白糖，用熱水沖泡，悶2分鐘后即可飲用。
功效：薄荷有醒腦提神功效，綠茶中咖啡因可以刺激大腦感覺中暑，興奮中樞神經系統，和薄荷一起泡茶，可以幫助振奮精神，抵抗疲勞，還可以促進消化，防止大量血液進入胃部，減輕因大腦缺氧引起的犯困，昏睡等疲倦狀況。
迷迭香茶材料：迷迭香15克，冰糖或蜂蜜適量。
沖泡方法：將迷迭香洗凈放入杯中，沸水慢慢倒入杯中，蓋好杯蓋悶泡5分鐘左右，加適量冰糖或蜂蜜調味飲用。
功效：迷迭香的精油成分一般具有清涼或特殊的氣味，穿透力很強，用來泡茶喝可以緩解大腦疲勞，減輕大腦壓力，強化神經阻滯，提高記憶力，而且茶的清新氣味讓人感到心情舒暢，改善精神萎靡的狀態。
玫瑰苦瓜茶材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜適量。
沖泡方法：將玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗凈，一起放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘，加入蜂蜜調味飲用。
功效：提神解疲，促進新陳代謝，加速排毒。
山楂金銀花茶材料：金銀花，菊花各5克，山楂3克。
沖泡方法：將金銀花和菊花用沸水沖一遍，山楂拍碎，所有食材一起放入鍋中，加水500毫升，煮沸后，倒入杯中晾涼飲用。
功效：清心提神，有助于降低膽固醇，減肥養生，尤其適合肥胖人群和高血脂人群飲用。
咖啡豆漿材料：黃豆60克，速溶咖啡粉15克，白糖適量。
做法：將黃豆用清水浸泡10到12小時洗凈，倒入豆漿機中，加水打成豆漿，再用豆漿來沖咖啡粉，依據個人口味加白糖調味。
功效：這款豆漿有提神醒腦，滋陰潤燥，增加心臟活力的功效，但要注意失眠，自主神經功能紊亂等人群不宜飲用。
薄荷水果醋材料：獼猴桃一個，菠蘿肉100克，薄荷醋20毫升，梅醋20毫升。
做法：將獼猴桃去皮切小塊，放入果汁機中，再放入菠蘿和300毫升冷開水打成果汁，擠入薄荷醋和梅醋調勻飲用，
功效：獼猴桃和菠蘿含豐富的蛋白分解酵素，有助于消解脂肪，梅醋有助消化，薄荷醋提神，所有材料一起打成汁飲用，不但提神醒腦，還能讓口氣變得自然清新起來。
甘蔗胡蘿卜汁材料：半根甘蔗，一個胡蘿卜。
做法：甘蔗去皮切小塊，胡蘿卜去皮切小塊，洗凈后一起放入鍋中，加水熬成汁飲用。
功效：胡蘿卜有消除眼疲勞，清腸胃，助消化功效，甘蔗清熱解渴，兩者一起熬水飲用，可以提神解渴，并且能清除腸胃中的廢棄物，改善熬夜帶來的皮膚傷害。
菊花排骨湯材料：蝦米40克，菊花50克，豬排骨湯90克，生姜，香蔥，食鹽，味精適量。
做法：將菊花洗干凈，瀝干水分，生姜，蔥洗凈切成細末，豬排骨洗干凈，切成小塊，放入鍋中稍微煮過后取出，用清水洗干凈，再放入鍋中加水煮，蝦米用油炒熟，待骨頭湯煮沸后，放入蝦米，菊花，加姜末和蔥末稍煮后，用食鹽和味精調味。
功效：這道湯除了有提神醒腦的作用外，還可以保護眼睛。
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