1、做下奶鯽魚湯 ， 首先將鯽魚收拾干凈 ， 鍋中放油將鯽魚兩面煎至發黃 ， 放入熱水 ， 加少量姜 ， 大火煮開 ， 改成小火 ， 熬至湯變為奶白色 ， 加鹽、蔥花 ， 出鍋 ， 喝前放些香麻油 。
【鯽魚湯的做法產婦下奶 有什么需要的輔料】2、鯽魚具有較高的營養價值 ， 優質蛋白含量高 ， 且脂肪含量少 ， 易于消化吸收 。非常適合產后婦女食用 ， 既能補充產婦因生產造成的體能虛弱 ， 又能通乳催奶 。為了提高鯽魚湯的功效還可以在湯中加入白蘿卜 ， 豆腐等食材 。香麻油 ， 白蘿卜還能起到潤腸通便的作用 。
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