清肝降火吃什么好，春為一年之始，人體陽氣長而陰氣消，容易上火，出現頭昏、煩悶、四肢乏力等癥狀 。此時，最該給五臟“降降火” 。白菜很多人大魚大肉吃多了，難免出現喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀 。此時，不妨來點蔬菜降降火 。
白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜 。
白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病 。
鴨肉中醫認為，鴨肉性寒，適用于體內有熱、食欲不振、大便干燥者食用 。
需要注意的是，最好少吃烤鴨、燒鴨等，可以與冬瓜、薏米、春筍等一起燉食 。
馬蹄茅根蘿卜湯馬蹄茅根蘿卜湯，適宜實熱上火者食用 。將馬蹄、白蘿卜洗凈、去皮，與鮮茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少許鹽調味 。
這款湯有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便作用，但身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用 。
山藥糯米粥山藥糯米粥有助去火 。將山藥去皮洗凈，切片備用；馬蹄削去外皮，切成丁；糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時；
大棗洗凈備用 。鍋中加入冷水，放入上述食材，先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時即可 。
注意，糖尿病患者在飲用時不要放糖 。
三花茶工作間歇，泡上一杯三花茶，有助清熱解毒 。取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡 。
這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風清熱、養肝明目的作用 。
梨梨能止咳化痰、養陰生津、滋潤肺胃，主治咽干口燥、聲音嘶啞、大便干結等，春季食用可以去火 。
【清肝降火吃什么好 清肝降火吃什么好竅門】 梨既可以生吃，也可以與白蘿卜等一起煮水喝 。不過梨性寒涼，脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用 。

猜你喜歡

• 夏季吃哪些水果可以降火呢 夏季吃哪些水果可以降火
• 春季降火的食物有哪些 春季降火的食物
• 降火潤燥的食物有哪些菜譜 降火潤燥的食物有哪些
• 夏季降火吃什么 夏季降火吃什么藥
• 怎么吃火鍋不上火不胖 怎么吃火鍋不上火
• 秋天吃什么水果降火,去濕氣 秋天吃什么水果降火
• 冬天喝什么茶降火 冬天喝什么茶降火效果最好
• 降火的水果有哪些最好 降火的水果有哪些
• 皇帝柑降火嗎
• 貢柑降火嗎 貢桔上火還是降火