豆漿怎么打才好喝豆漿怎么打才好吃 _知識經驗

【豆漿怎么打才好喝豆漿怎么打才好吃】

早餐喝豆漿配上包子油條那叫一個香，如果在家可以自己做，搭配點不同的食材，既能留有順滑的口感，還能讓營養更加全面豐富。這么打豆漿好喝更營養
養生糙米豆漿小米、黑米、糙米、燕麥米等，各種米都可以增加滑度。加入米類后，質地會變得如米糊一樣濃稠，需要多放些水才能成為豆漿，否則就是糊糊狀了。糙米還保留了大量的膳食纖維，促進腸道蠕動，排毒養顏哦。
做法：
黃豆洗凈泡發后，小米或者黑米洗凈，所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
潤膚銀耳豆漿豆漿里加點泡發的銀耳，可以很容易獲得順滑的口感。因為銀耳含有較多膠質，而且滋陰潤肺、排毒養顏，常喝銀耳豆漿，皮膚越來越細膩光滑。
做法：
黃豆、銀耳洗凈泡發，把材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
益氣紅棗豆漿紅豆紅棗豆漿也是經典的搭配，是益氣補血，美容養顏的好飲品，紅棗的香甜搭配上紅豆，美味又美容，女人可以多喝它。
做法：
紅豆洗凈泡發，紅棗清洗干凈去核，可根據口味放五六個紅棗即可。所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味。
補腎黑芝麻豆漿用黑豆黑芝麻打出來的豆漿，口感醇厚，帶有黑芝麻濃郁的香氣，養發補腎，美容減皺。黑豆高蛋白低熱量，經常喝黑豆黑芝麻豆漿，養出一頭烏黑的秀發，滋潤皮膚抗衰老。
做法：
黑豆洗凈泡發，黑豆黑芝麻比例為5:1即可，所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味。
營養果仁豆漿如花生、核桃、杏仁等，這些果仁都含有豐富的優質油脂，還可以為人體補充蛋白質，并且利用這些油脂可以讓豆漿變得更順滑，喝起來也會十分的香濃，但是量不要多，一小把足矣。
做法：
黃豆洗凈泡發后，抓一小把果仁，所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
南瓜燕麥豆漿南瓜的香甜，燕麥片的膠稠，煮出來的豆漿濃郁細膩，色澤金黃，而且還有補中益氣，降脂降糖，預防心腦血管疾病的功效。
做法：
150g南瓜蒸熟（蘋果大小），半杯黃豆洗凈泡發，半杯燕麥片，所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
想要順滑口感，還可以嘗試一下撒一點點鹽，加了鹽之后雖然會有一點點的咸味，但更加對比出豆子本身的清甜香濃，口感一下子就變得醇厚香滑。
豆漿順滑的秘密 1.泡發后蒸熟
黃豆泡發好后，隔水蒸熟，蒸熟過之后的豆子比沒蒸的要細膩爽滑的多。這樣打出來的漿沒有腥味，特別香濃，一定要試試。
2.去掉豆皮
泡豆子時用力搓，把豆皮搓掉，去過皮的豆子打出來的豆漿像牛奶一樣順滑。
3.直接過濾豆漿
最傳統的方法就是直接過濾掉豆渣，因為有豆渣所以口感不順滑，可以用濾網過濾，但這樣就浪費些許營養。
這些營養又好喝的豆漿，你都學會怎么做了嗎？

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