紅薯的味道非常的香甜 ， 吃了還可以增加食欲 ， 但腸胃不好的人盡量少吃紅薯 ， 那么胃炎怎么吃紅薯好呢？下面我們一起來看看吧！下面一起來看看吧 。胃炎能吃紅薯嗎胃炎不建議食用紅薯 ， 如果實在喜歡吃 ， 可以少量吃一點 ， 一定不能多吃 。
紅薯本身養(yǎng)胃 ， 其富含的膳食纖維能消食化積 ， 增加食欲 。但腸胃不好的人盡量少吃紅薯 ， 否則就可能出現(xiàn)腹部不適的癥狀 。
紅薯的糖分在胃中產(chǎn)生大量胃酸 ， 增加胃內(nèi)壓力 ， 對于胃不好的人 ， 會刺激潰瘍面或胃粘膜 ， 導(dǎo)致胃部不適 。紅薯的膳食纖維較多 ， 而且比較粘糯 ， 不容易消化 。
胃炎怎么吃紅薯好紅薯粥 材料：紅薯200克 ， 粳米100克 ， 白砂糖5克
做法：
1、將新鮮紅薯洗凈 ， 去皮切成小塊 。
2、粳米淘洗干凈 ， 用冷水浸泡半小時 ， 撈出瀝水 。
3、將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi) ， 加入約1000毫升冷水煮至粥稠 ， 依個人口味的酌量加入白糖 ， 再煮一二沸即可 。
酸奶紅薯泥 材料：黃芯紅薯 ， 酸奶一盒
做法：
1、紅薯上鍋蒸熟 ， 去皮壓成泥 。
2、壓好的紅薯泥整形 ， 如果整不好 ， 可又借助保鮮膜 ， 然后放小碗里 ， 再扣出來即成型 。
3、在紅薯泥上淋上酸奶即可 。
吃紅薯的注意事項吃紅薯別忘減主食 紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當(dāng) ， 吃二兩紅薯就應(yīng)少吃二兩米 。而且 ， 紅薯吃多了易在胃腸道里產(chǎn)生大量的氣體二氧化碳 ， 讓人腹脹、打嗝 。吃主食的情況下 ， 建議吃100～200克即可 。
空腹吃紅薯要謹慎 腸胃功能比較弱的人 ， 空腹食用紅薯易刺激胃酸大量分泌 ， 引起腹部不適 。腸胃功能正常的人吃 ， 影響不大 。最好是高溫加熱后趁熱吃 。胃潰瘍、多酸性慢性胃炎的人要少吃 ， 以免病情加重 。
吃紅薯找好配餐【胃炎能吃紅薯嗎 淺表性胃炎能吃紅薯嗎】 單吃紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì) ， 最好搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃 ， 才不會營養(yǎng)失衡 。比如在吃紅薯時 ， 也少吃點豬肉 ， 可促進對脂溶性β胡蘿卜素和維生素E的吸收；還可以搭配一些咸味菜肴 ， 既調(diào)節(jié)口味 ， 又能減少胃酸 ， 消除腸胃的不適感 。

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