1、傳統(tǒng)的意面是由硬質(zhì)粗粒小麥粉制成，屬于粗糧食品 。食用意面可以增加胃腸蠕動(dòng)的功能，幫助胃腸消化 。用意面代替米飯或是面食，可以使攝入的相對(duì)較少 。同時(shí)食用意面后飽腹感較強(qiáng)，不容易有饑餓感，不會(huì)再多吃一些高熱量高脂肪的零食，進(jìn)而減少熱量的攝入，達(dá)到減肥的效果 。
【意面熱量高為什么減肥可以吃 意面的熱量高減肥為什么可以吃】2、但是并非食用意面就有減肥的效果 。要想減肥成功，還需要搭配大量的蔬菜水果，少吃高熱量和高脂肪的食物，加強(qiáng)自身的體育鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息和健康的生活態(tài)

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