在日常生活中，很多人為了減肥而拒絕吃肉，而有的人怎么吃肉都不胖，那么怎么吃肉不長(zhǎng)胖？其實(shí)吃肉也是要有技巧滴，控制身材是要有秘訣滴，現(xiàn)在就告訴你，吃肉時(shí)配上這東西，不但不油膩還不會(huì)長(zhǎng)肉，還不快來試一試這些 。白蘿卜很多人喜歡吃肉，但是會(huì)害怕肉里的脂肪堆積在身上 。只要放點(diǎn)白蘿卜，這個(gè)問題就解決了 。清爽的白蘿卜會(huì)吸走五花肉中的油脂，這樣做出來的五花肉會(huì)香而不膩 。白蘿卜中富含的膽堿物質(zhì)能促進(jìn)脂肪的分解，愛吃肉的朋友們?cè)僖膊挥门氯饫锩娴闹玖耍?br /> 白蘿卜小料理推薦：
1.排骨洗凈瀝干水分，入開水鍋中焯水，這個(gè)水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入姜片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右，此時(shí)應(yīng)該能聞到香味了 。
【怎么吃肥肉不長(zhǎng)胖 怎么吃肉不長(zhǎng)胖】 2.蘿卜洗凈切塊，放入燉好的排骨湯中大火燒開 。
3.蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟，加少許鹽和雞精出鍋 。
蓮藕燉排骨湯的時(shí)候，總覺得湯上面泛著油花不想喝？那是因?yàn)槟阃浄派徟毫?。蓮藕味道甜，而且還促進(jìn)了腸胃的消化，也可以減少了人體對(duì)脂肪的吸收 。
蓮藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纖維，促進(jìn)了腸胃的消化，大大減少了人體對(duì)脂肪的吸收 。放過蓮藕的排骨湯鮮美卻不油膩，下次燉排骨湯可千萬別忘了放蓮藕！
蓮藕料理小推薦：
1.排骨焯水 。2.蓮藕洗凈去皮切大塊，生姜切片，花生洗凈 。3.所有材料入湯煲，大火開后轉(zhuǎn)小火2小時(shí)，調(diào)鹽食用 。大蒜炒肉的時(shí)候一定要扔進(jìn)去幾顆大蒜，滋滋啦啦爆香后再把肉放入鍋中 。因?yàn)榇笏庥腥バ取⑻嵛兜淖饔茫胚^大蒜的肉吃起來味道更美味 。而且，放大蒜還可以殺死多種細(xì)菌 。但是，如果朋友們患有胃潰瘍就不宜再食用大蒜了！
大蒜小料理推薦：
蒜香芝士焗鯛魚做法：
材料：冷凍鯛魚塊3片，切達(dá)芝士片4片，黑胡椒粉，大蒜，鹽，橄欖油。
步驟：
1.大蒜拍碎，鯛魚塊冷藏解凍后用水沖洗干凈，抹適量鹽和黑胡椒粉，鋪入樂葵料理碗中，每層都撒蒜碎 。
2.倒入少許橄欖油，腌制15分鐘 。
3.把腌好的鯛魚片每層都鋪上一片芝士，扣好料理碗 。
4.烤箱預(yù)熱200度，中層，上下火15分鐘 。
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