1、常見的去濕氣健胃的材料有大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆、山藥、胡蘿卜、白蘿卜、小米等；煲湯時將食材一起放入鍋中熬煮，而后趁熱食用 。上述材料可以清熱解暑，幫助腸胃消化，平時吃了可以緩解體內濕氣過重，對身體的健康也有一定的好處 。
【去濕湯健胃用什么材料煲湯好 祛濕湯健胃用什么材料煲湯好】2、對于濕氣重胃不好的患者建議在生活中注意保暖；堅持運動，通過排汗來排除體內的濕氣；堅持泡腳 。在飲食方面注意少吃油膩、辛辣、高熱量飲食，多以清淡飲食為主 。同時也可以選擇一些具有健胃作用的中藥飲片，如白術、薏苡仁、陳皮等藥物 。患者還可以選擇理療去刺激具有去濕健胃作用的穴位，如足三里、陰陵泉、曲池、脾俞等，也可以起到祛濕的作用 。
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