飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃 。那么補脾胃吃什么好？蓮子蓮子不僅營養(yǎng)豐富，而且脂肪含量低，如果脾胃比較虛弱，消化不太好，吃蓮子是個很好的被脾胃方法，而且蓮子還能幫助預(yù)防癌癥 。
大棗大棗含有的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素有很多，它不僅可以幫助起到補脾胃的作用，而且對肝臟也有保護作用 。
糯米糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用 。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效 。
山藥山藥含有的淀粉酶很多，它能有效促進消化，對于脾胃弱的人來說是一種非常好的東西，需注意不要煮過長時間，要不然補脾胃的效果會降低 。
猴頭菇猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效 。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果 。老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用 。
蓮藕【補脾胃吃什么好? 補脾胃吃什么好】 中醫(yī)認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經(jīng)脈血氣，平體內(nèi)陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌 。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康 。

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