在人體口腔與咽喉部位常潛伏著病菌，一般情況下不宜致病，但如果不小心受涼或發(fā)生急性鼻炎，導(dǎo)致抵抗力下降，這些病菌就會大量繁殖，引起咽喉感染，導(dǎo)致咽喉發(fā)炎 。咽喉炎吃什么好呢？補(bǔ)充蛋白質(zhì)咽喉發(fā)炎應(yīng)該多補(bǔ)充膠原蛋白和彈性蛋白，有利于受損組織細(xì)胞的恢復(fù) 。多吃豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等 。
補(bǔ)充維生素C維生素C具有較好的抗氧化作用，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，從而有效防治咽喉炎 。多吃橙子、檸檬、獼猴桃、油菜、小白菜、苦瓜等新鮮水果和蔬菜可以有效補(bǔ)充維生素C 。
【咽喉炎吃什么好的快 咽喉炎吃什么好的快點(diǎn)】
補(bǔ)充β-胡蘿卜素能抗氧化，清除自由基，在轉(zhuǎn)為維生素A后，能促進(jìn)細(xì)胞組織生長 。多吃胡蘿卜、菠菜、生菜 。馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜等可以補(bǔ)充β-胡蘿卜素 。
補(bǔ)充維生素D補(bǔ)充維生素D能促進(jìn)組織生長，維持免疫系統(tǒng)功能，增加抗病能力 。缺乏維生素D時容易引發(fā)咽喉炎 。通過多吃蛋黃、海魚、魚肝、奶油、強(qiáng)化牛奶等可以補(bǔ)充維生素D從而達(dá)到緩解咽喉炎的目的 。
補(bǔ)充B族維生素補(bǔ)充B族維生素可以維護(hù)和消除呼吸道黏膜炎癥 。B族維生素可以從動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類中攝取 。
咽干咽痛：雪梨羅漢果茶做法：雪梨1個洗凈切碎塊，與洗凈的半個羅漢果一起放入鍋中，加適量水，煮沸30分鐘即可 。
功效：滋陰，潤喉，清熱 。適宜急慢性咽干、咽痛，急慢性咽炎具陰虛有熱者 。
咽喉痛癢：清咽茶做法：桔梗、甘草各12克，金銀花15克，薄荷5克，四味藥一起煎水去渣取汁，代茶飲用，每日1劑，連續(xù)3~5天 。
功效：清熱利咽，解毒止痛 。適用于急、慢性咽炎、扁桃體炎、上呼吸道感染而見咽紅咽痛者 。
聲音嘶啞：花生燉湯做法：將花生去皮后用開水燉服 。
功效：花生含有蛋白質(zhì)和多種人體必需氨基酸，有潤肺和胃的功效 。可以治療咽喉炎造成的聲啞、失聲 。
咽喉干燥：枸杞粥做法：枸杞子15克，糯米150克分別洗凈后加水泡30分鐘，用小火煮粥即可 。每天1碗 。
功效：枸杞粥具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性咽喉炎咽喉干燥者 。
干咳少痰：藥粥做法：玉竹、沙參、麥冬各取20克煎水取汁，與大米50克煮成稀粥，加適量冰糖溫食 。
功效：養(yǎng)陰潤肺、化痰止咳 。
慢性咽喉炎：麻油蛋湯做法：雞蛋打入杯中，加麻油攪勻后，沖入沸水約200毫升，趁熱服下 。
功效：主治慢性咽喉炎，在清晨服用效果最好 。
慢性咽喉炎：糖漬海帶做法：300克海帶洗凈切絲，用沸水燙過后撈出，加適量白糖腌漬3日后，佐餐食用 。
慢性咽喉炎：蜂蜜茶做法：取茶葉、蜂蜜各適量 。將茶葉用小紗布袋裝好，放入杯中，用沸水泡茶，冷卻后加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口并咽下，見效后連用3日 。
慢性咽喉炎：蜂蜜藕汁做法：新鮮蓮藕榨汁100毫升，加蜂蜜調(diào)勻即可飲用，每天1次，連服數(shù)天即可 。
慢性咽喉炎：橄欖茶取橄欖兩枚，去核后切成2半，與綠茶一起放入杯中，沖入開水加蓋悶5分鐘后飲用 。
慢性咽喉炎：雞蛋蘿卜汁做法：50克蘿卜汁蒸熟，1個雞蛋去殼后食用，隨后熱飲蘿卜汁 。
功效：滋陰降火，生津潤燥 。
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