1、泡服天然植物來(lái)消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝 。
2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法” 。
3、多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品 。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低 。
4、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能 。
【減肥食譜有哪些名字 減肥食譜有哪些】5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。

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