1、木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤 ?？诟熊浕?、多汁，又香又甜 。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功 。是減肥佳品
2、木瓜鮮魚湯
【木瓜減肥的吃法 木瓜減肥的吃法大全】先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內，然后用文火燉兩個小時便可飲用 。這個低脂又健康非常適合減肥人士吃 。
3、木瓜鮮奶露
木瓜去核去皮切粒 。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾 。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可 。常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑 。還有瘦身效果 。
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