夏天到了，很多人都喜歡自制蔬果汁，苦瓜汁就是夏天常見(jiàn)的蔬果汁之一，苦瓜汁一天喝多少好呢？喝多了對(duì)身體有什么危害嗎？苦瓜汁一天喝多少天氣十分炎熱的時(shí)候一天喝兩杯苦瓜汁足矣，兩杯苦瓜汁相當(dāng)于一個(gè)苦瓜了，和吃苦瓜炒菜具有一樣的效果，有些人不喜歡吃苦瓜，覺(jué)得苦瓜過(guò)于苦澀了，榨苦瓜汁可以放蜂蜜，苦瓜汁也可以變甜啊！
苦瓜汁一天喝幾次苦瓜性寒，建議一天喝一次 。天氣熱的時(shí)候喝兩次也沒(méi)有大礙，但最好在榨汁前用開(kāi)水燙一下，去除苦瓜的寒性，這樣還能減免苦瓜的苦澀味，真是一舉兩得 。
夏天怎么喝苦瓜汁【苦瓜汁一天喝多少 苦瓜汁一天喝多少才能夠減肥】 材料：蜂蜜、苦瓜 。
做法：將苦瓜洗干凈后切成片狀，放入榨汁機(jī)中，加入2倍的礦泉水在榨汁機(jī)中，插上電源攪拌兩分鐘即可，榨好后將苦瓜渣過(guò)濾出來(lái)，然后在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、放入4塊左右的冰塊即可飲用 。
哪些人不能喝苦瓜汁苦瓜性寒，經(jīng)期、孕期女性需要少食或者不食 。經(jīng)常食用苦瓜汁對(duì)脾胃有損，因此脾胃不佳的人盡量少喝或者不喝苦瓜汁 。

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