1、獼猴桃
每個(gè)獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì) 。一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王” 。
2、龍眼
龍眼是水果中的圣品，對(duì)補(bǔ)血非常有效，龍眼肉也是非常的珍貴，含有非常豐富的礦物質(zhì)鐵，所以是補(bǔ)血佳品 。
3、草莓
【貧血吃什么水果 適合貧血吃的水果介紹】每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋(píng)果、葡萄高10倍以上 。草莓作為植物性的食物，有著突出的“補(bǔ)鐵”作用 。這是一般蔬菜、水果難以達(dá)到的 。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵 。

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