奇異果的質(zhì)地柔軟，口感酸甜 。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合，很多人喜歡吃，看看吃奇異果有什么好處吧？調(diào)節(jié)腸胃奇異果中大量的果膠(膳食纖維之一)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力；更能有效地快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，適合有便秘困擾的人食用 。
心臟保健奇異果中鉀離子的含量很高，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，調(diào)節(jié)心機(jī)，維持正常的心臟功能，更有效降低血液中血糖、血脂、膽固醇含量，調(diào)節(jié)血壓，幫助預(yù)防心臟病 。
強(qiáng)化免疫系統(tǒng)其充分的微量元素有效改善人體免疫系統(tǒng)功能 。奇異果中的精氨酸(氨基酸的一種)能增強(qiáng)寶寶免疫細(xì)胞的活力，促進(jìn)生長激素、胰島素的分泌 。營養(yǎng)師建議小童進(jìn)食奇異果最好在一周歲以后，過早進(jìn)食會(huì)刺激腸胃 。
有助強(qiáng)壯骨骼【奇異果吃了有哪些好處和壞處 奇異果吃了有哪些好處】 以每千克的營養(yǎng)價(jià)值比較，奇異果的含鈣量是蘋果的17倍，香蕉的4倍 。
穩(wěn)定情緒奇異果中含有血清促進(jìn)素，能起到穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜的作用 。另外，它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，使大腦放松 。

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