玉米燕麥粥，是一道非常簡單而且好喝的保健粥，此粥清香味濃、營養(yǎng)豐富，具有諸多保健功效 。食材主要食材：燕麥片100克 。
其他食材：玉米面50克；水適量；黑芝麻適量，紅糖適量 。
做法步驟1.燕麥洗干凈 。
2.把燕麥片和水一起放入電飯煲內(nèi)，水的量要掌握好，最少是燕麥片的8倍 。
3.啟動電飯煲的一小時煮粥健 。
4.玉米面用水浸泡 。
5.當電飯煲工作大約40分鐘后，打開，放入玉米面，蓋好繼續(xù)煮，程序完成即可 。
6.煮好盛出，加上黑白芝麻和紅糖拌勻可以享用了 。
功效潤腸通便、養(yǎng)胃，適宜長期便秘、慢性胃病等人群 。
成果圖【玉米面燕麥粥的做法 玉米面燕麥粥】

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