鴨蛋和雞蛋都是生活中常見的食物，雞蛋可以減肥可能很多人都聽說過，但是可能很多人都不了解鴨蛋是減肥還是增肥，下面就一起來看看吧 。減肥可以吃鴨蛋嗎可以吃 。
鴨蛋的營養(yǎng)價(jià)值豐富，在減肥期間可以適當(dāng)?shù)氖秤茫区喌耙话銜?huì)做成腌制的咸鴨蛋食用，所以在減肥期間這種鴨蛋不宜多吃，因?yàn)闊崃勘容^高 。
吃鴨蛋減肥還是雞蛋減肥一般來說如果想要減肥的話吃雞蛋的比較好的 。
雞蛋減肥法，是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法 。雞蛋減肥法是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法 。
雞蛋減肥怎么吃紫菜蛋湯 材料：紫菜、雞蛋、蝦米，蔥花，香油，味精，精鹽 。
做法：
1、將紫菜洗凈撕碎放入碗中，加入三分之二的蝦米 。
2、在鍋中放入適量的水燒開，然后淋入拌勻的雞蛋液 。
3、等雞蛋花浮起時(shí)，加鹽、味精然后將湯倒入紫菜碗中、淋2，3滴香油即可 。
醋泡雞蛋 材料：白醋、雞蛋 。
【減肥可以吃鴨蛋嗎 吃鴨蛋減肥還是雞蛋減肥】 做法：
1、把雞蛋洗凈，蛋殼上不要有臟東西 。用毛巾或紙巾把雞蛋擦干，不能有水 。
2、準(zhǔn)備個(gè)有密封蓋的小瓶，倒入米醋（沒過雞蛋即可）蓋上蓋子，密封24小時(shí) 。
3、24小時(shí)后打開蓋子，蛋殼已經(jīng)軟化，雞蛋膨脹的跟個(gè)氣球一樣 。
4、用筷子把雞蛋捅破，輕輕的，小心醋噴到眼睛 。把蛋液和醋攪拌在一起，攪拌均勻 。再蓋上蓋子，密封24小時(shí)后即可飲用 。

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