烏雞湯相信大家都非常的熟悉，它富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了對(duì)身體有非常多的好處，所以深受人們的喜歡 。那么烏雞湯怎么燉好喝又營(yíng)養(yǎng)呢？烏雞湯怎么燉好喝又營(yíng)養(yǎng)烏雞湯 原料：烏骨雞1只，黃酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、胡椒粉各適量 。
做法：
1、將烏骨雞宰殺，去毛和內(nèi)臟及腳爪，放沸水中焯去血水，撈出洗凈斬成塊 。
2、鍋中放入黃酒、精鹽、蔥段、姜片、胡椒粉、烏骨雞塊，放入適量清水，煮至雞塊爛熟，揀出蔥段、姜征，撒上味精，裝湯盆內(nèi)即可 。
功效：養(yǎng)陰退熱，補(bǔ)肝腎，益氣血 。
烏雞綠豆湯 材料：烏雞一只(約1000克)，綠豆150克，料酒10克，姜5克，鹽3克 。
做法：
1、將烏雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪子(這項(xiàng)可以根據(jù)自己的喜好而定);綠豆淘洗干凈，起泥沙;姜拍松 。
2、將烏雞放入燉鍋內(nèi)先用大火沖開(kāi)，打掉面上的泡泡，加料酒 。
3、大火沖10分鐘后放入綠豆 。然后用文火燉煮至烏雞熟 。加如鹽即可 。
功效：養(yǎng)陰退熱、清熱解毒、止渴利尿 。
烏雞湯吃了有什么好處1、美容養(yǎng)顏 烏雞湯具有很好的美容效果，也是那么多女性喜歡喝烏雞湯的原因，烏雞湯對(duì)皮膚有很好的滋養(yǎng)作用，經(jīng)常喝一些烏雞湯可以使肌膚看上去更加光滑細(xì)膩，還可以減少色斑的產(chǎn)生 。
2、抗衰抗癌 烏雞湯的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，含有很多的維生素A和微量元素硒等元素，能夠起到很好的抗衰老的作用，而且烏雞還具有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用 。
3、調(diào)治婦科疾病 女性喝烏雞湯是非常好的，可以預(yù)防和治療一些婦科的疾病 。因?yàn)闉蹼u當(dāng)中含有大量的鐵元素，具有滋陰補(bǔ)血的作用，對(duì)于治療女性的月經(jīng)不調(diào)和缺鐵性貧血具有很好的治療作用 。
4、養(yǎng)身防病 烏雞含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)素，且膽固醇含量極低，是高蛋白、低脂肪地滋補(bǔ)佳品 。
5、提高智力防癡呆 烏雞含有的DHA和EPA能夠提高兒童智力，防止老年性癡呆癥，預(yù)防腦血栓跟心肌梗塞 。
6、提高免疫力 烏雞含有人體不缺少地多種維生素、賴(lài)氨酸、蛋氨酸跟組氨酸等，經(jīng)常食用能有效調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，提高免疫力 。
烏雞湯的食用禁忌1、感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食 。
2、雞肉性溫，助火，肝陽(yáng)上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用 。
【烏雞湯怎么燉好喝又營(yíng)養(yǎng)豐富 烏雞湯怎么燉好喝又營(yíng)養(yǎng)】 3、動(dòng)脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯 。
4、烏雞中豐富的蛋白質(zhì)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，因此有腎病的人應(yīng)盡量少吃，尤其是尿毒癥患者，應(yīng)該禁食 。
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