俗話說桃養(yǎng)人 ， 杏傷人 ， 李子樹下埋死人 ， 這里面的道理就是與水果的寒熱性有關 。李子、杏這兩種屬于寒性的水果 ， 吃的過多容易導致胃寒 。如果是胃寒、體寒的人吃了這些寒性水果 ， 人體往往難以承受 ， 出現(xiàn)腹瀉等問題 ， 只會雪上加霜 ， 對健康不利 。水果屬性一覽表及功效
【水果屬性一覽表及功效 各種水果屬性表】
水果分為：仁果類、漿果類、柑橘類、堅果類、核果類、柿棗類、荔枝類、殼果類、莢果類、聚復果類和草藤本類11大類 。
水果分寒熱主要分為：寒性、溫性、熱性 。寒性：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、圣女果等 。
溫性：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等 。
熱性：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等 。
寒熱不同 ， 吃水果也要看體質
寒性水果：解燥熱 寒性水果屬于偏寒性的 ， 有助于解燥熱、清熱火 ， 對于面紅目赤、牙齦腫痛、口干渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病癥 ， 有很好的緩解效果 。適宜人群：實熱體質
一般來說 ， 實熱體質的人夏天代謝旺盛 ， 交感神經占優(yōu)勢 ， 出汗多 ， 經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘 ， 夏天特別喜歡吃涼東西 。另外 ， 腸胃功能不好的老人和孩子 ， 不太適合吃寒涼水果 ， 如果真的很想吃 ， 可以在午飯后、晚飯前 ， 少吃一點 ， 不可過量 。
溫性水果：最養(yǎng)人 溫性水果比較和平 ， 適用大多數(shù)人食用 ， 有一定養(yǎng)人的作用！一般屬溫性的水果可以多吃一些 。適宜人群：各種體質 。
溫性水果比較溫順 ， 寒底、熱底人吃都不會有劇烈反映 ， 這類水果適合各種人食用 。
熱性水果：補虛寒 這類水果有溫熱補益的作用 ， 祛寒補虛、消除寒癥 ， 增加人體熱量 ， 促進人體的能量代謝 。適宜人群：虛寒體質 。
對于虛寒體質的人來說 ， 他們氣虛脾虛 ， 基礎代謝率低 ， 體內產生的熱量少 ， 四肢即使在夏天也是冷的 。相比較而言 ， 這類人群的面色比常人白 ， 而且很少口渴 ， 也不喜歡接觸涼的東西 ， 包括進空調房間 。所以 ， 這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法 。

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