提示：梨性偏寒，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃 。梨含有糖量高，糖尿病者當慎 。
十一月蘋果人皆益
蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物 。
提示：蘋果不宜與海味同吃 。
十二月【冬天吃什么水果好 小孩冬天吃什么水果好】 桔子維C高
柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品 。柑橘產量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞 。
提示：胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀 。
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