【杏仁吃了有什么功效與作用 杏仁吃了有什么功效】1、止咳平喘，潤(rùn)腸通便：咳嗽的人食用杏仁可以達(dá)到很好的止咳效果，它可以有著潤(rùn)腸通便的功效 。
2、潤(rùn)肺清火，通便排毒：在食用杏仁的時(shí)候，它里面含有豐富的纖維素可以幫助我們進(jìn)行肺清火，通便排毒，尤其是老年的便秘患者食用會(huì)有很好的效果 。
3、養(yǎng)顏美容：苦杏仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以潤(rùn)膚美容 。苦杏仁含有豐富的揮發(fā)油，維生素B1、B2等，外用可以滋潤(rùn)皮膚，改善皮膚血液循環(huán)，減少皮膚皺紋和減緩皮膚衰老，使皮膚紅潤(rùn)光澤，不管是如何服用都具有此功效，特別適合女性朋友 。
4、滋潤(rùn)作用：甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用 。是老少皆宜的養(yǎng)生佳品 。

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