【冬瓜薏米綠豆湯的功效竅門 綠豆冬瓜薏米湯的功效】綠豆、冬瓜、薏米都是非常適合夏天食用的食物，那綠豆冬瓜薏米湯喝了之后能起到怎樣的功效與作用呢？綠豆冬瓜薏米湯在喝的時(shí)候又有哪些需要注意的事項(xiàng)嗎？清熱解毒綠豆、冬瓜、薏米三者都屬于寒性食物，食用后能起到較好的清熱解毒、消暑除煩、生津止渴作用 。對于內(nèi)熱過重所導(dǎo)致的咽喉腫痛、口渴、口干的人，適當(dāng)食用薏米冬瓜湯有很好的解除內(nèi)熱毒素的作用，非常適合天氣炎熱的夏季，飲用后還能起到清熱防暑的作用 。
利水消腫綠豆、冬瓜、薏米都具有較好的健脾益氣、利水消腫的作用，將其熬湯食用后能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，加速體內(nèi)留滯水濕的排出 。比較適用于一些有腎病，水腫，冠心病患者，濕氣重患者食用后能改善體內(nèi)脾濕困倦、四肢乏力、身體水腫、大便糖稀等癥狀 。
潤腸通便綠豆冬瓜薏米湯為寒性食物，具有一定的瀉下作用，且其中還含有大量的膳食纖維成分，食用之后能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，這樣能促進(jìn)腸道內(nèi)垃圾毒素的排出，能預(yù)防和改善便秘情況，起到潤腸通便的作用 。
減肥綠豆冬瓜薏米湯的熱量非常低，同時(shí)其中富含大量的纖維素成分，食用后能起到較好的飽腹感，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入 。另外食用后還能起到排毒的作用，非常適合減肥人士食用 。
食用方式1.熬湯
將綠豆和薏米提前3-5小時(shí)淘洗，并浸泡好，冬瓜切成大小均勻的丁 。把泡好的把綠豆和薏米倒入鍋中，添水蓋過米即可，開火熬40分鐘左右，再加入切好的冬瓜丁，等冬瓜煮爛即可 。
注意事項(xiàng)適宜人群：一般人群均適宜 。
禁忌人群：脾胃虛寒人群、尿頻尿急人群 。
不宜同食：不宜和寒涼性食物同食 。

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