圣女果相信大家都非常熟悉，它的味道酸甜可口，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是特別受歡迎的一種水果 。那么圣女果怎么吃最好呢？香蕉圣女果奶昔的做法用料：香蕉1根，牛奶1袋，圣女果5個(gè)
做法：
1、準(zhǔn)備好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶 。
2、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段 。
3、把切好的香蕉段放入攪拌機(jī)內(nèi) 。
4、再加入一袋牛奶和撥好皮的圣女果 。
5、牛奶倒進(jìn)去放到一起后，蓋好蓋子 。
6、用點(diǎn)搖的檔，不要攪打太久，點(diǎn)搖2-3次沒(méi)有大顆粒即可 。
小貼士：尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老人食用 。經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀；
功效：增加人體抵抗力，延緩人的衰老
蛋心圣女果的做法用料：主料：雞蛋，橙子，圣女果，蔥花，豬油
做法：
1. 將雞蛋打碎，攪拌均勻，加入適量鹽、味精 。
2. 雞蛋蒸熟后，正面扣在盤子上，中間插上圣女果 。
3. 將橙子切成半圓片擺在邊上，最后用蔥花點(diǎn)綴 。
小貼士：圣女果可 以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來(lái)美容
功效：促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育 。增加人體抵抗力 。
圣女果芒果果汁的做法用料：圣女果300克，芒果1個(gè)，冰糖5克，冷開(kāi)水200毫升
做法：
1.將芒果洗干凈，去掉外皮去掉核，然后切成小塊 。
【圣女果怎么吃最好 圣女果的做法】 2.圣女果洗干凈，去掉蒂，對(duì)半切開(kāi)就行了 。
3.將切好的芒果和圣女果還有冰糖和冷開(kāi)水倒入果汁機(jī)內(nèi)，攪拌成汁即可 。
小貼士：圣女果就是西紅柿的另一個(gè)品種，它含有大量的維生素C，維生素P及鈣，磷，鐵，能有效降低膽固醇，預(yù)防高血壓等作用 。
功效：有效降低膽固醇，預(yù)防高血壓
菠蘿圣女果酸甜排骨的做法用料：排骨500克，菠蘿半個(gè)，圣女果6個(gè)，黃瓜一小段，雞蛋1個(gè)，生粉若干，糖，醋，番茄醬，油，鹽，酒，生抽，生姜
做法：
1.排骨用流動(dòng)水沖泡至沒(méi)有血水，瀝干水分，放少量酒、鹽、生粉、生抽拌勻，腌1個(gè)小時(shí)
2.菠蘿切小塊，用淡鹽水浸泡30分鐘后，撈起瀝干水分；黃瓜切小丁；圣女果清洗干凈后對(duì)半切開(kāi)
3.把雞蛋磕進(jìn)大碗，攪散，加入生粉，攪拌成糊狀
4.把雞蛋糊倒進(jìn)排骨中
5.拌勻，讓每塊排骨都沾上雞蛋糊
6.小奶鍋里放油，燒至大熱，夾排骨放進(jìn)鍋里，一塊一塊地放，以免粘連，先大火炸下，等定型后再轉(zhuǎn)小火炸熟
7.分3次把排骨炸好，撈起瀝油晾涼
8.重新把油燒熱，倒進(jìn)排骨，大火復(fù)炸1分鐘左右
9.炸好的排骨瀝干油
10.用糖、醋、茄汁、水淀粉兌成調(diào)味汁，差不多有半碗
11.熱油鍋，爆香姜片
12.加入切丁的黃瓜，煸炒至黃瓜斷生
13.倒入調(diào)味汁，煮開(kāi)，關(guān)火
14.倒入炸好的排骨，翻拌均勻，讓每塊排骨都沾上調(diào)味汁
15.倒入菠蘿和圣女果
16.全部材料翻拌均勻即可
小貼士：排骨需要一塊塊的放，不然會(huì)粘在一起
功效：健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲 。

猜你喜歡

• 小番茄怎么吃 小番茄常見(jiàn)的吃法
• 圣女果吃了會(huì)上火嗎 圣女果是屬于水果嗎
• 圣女果一天可以吃多少 圣女果什么時(shí)候吃比較好
• 圣女果可以做面膜嗎 每天吃圣女果美白嘛
• 來(lái)月經(jīng)可以吃圣女果嗎 來(lái)例假吃圣女果好嗎
• 圣女果吃多了會(huì)上火嗎 圣女果吃多少合適
• 吃了圣女果能喝牛奶嗎 圣女果和牛奶同吃有什么好處
• 吃了沒(méi)熟的荷蘭豆怎么辦 沒(méi)熟的荷蘭豆吃了會(huì)有什么反應(yīng)
• 小貴妃芒果放幾天可以熟透 小貴妃芒果放幾天可以熟
• 鳳梨和圣女果可同食嗎 鳳梨不能和什么一起吃