菱角是一種水生食物，現(xiàn)在正是菱角大量上市的季節(jié)，很多人會(huì)購買菱角食用，有的人一次還會(huì)吃很多，那么菱角吃多了有壞處嗎？菱角吃多了有壞處嗎有壞處 。
任何食物都不宜過多食用，否則很可能會(huì)對身體產(chǎn)生不利影響，菱角也是一樣，如果食用過多，可能會(huì)產(chǎn)生以下幾種不適反應(yīng)：
腸胃不適 菱角味甘，性涼，口感鮮嫩，營養(yǎng)豐富，適量食用對人體健康有一定的益處，但是若食用過多的話，其寒涼之性容易刺激胃腸壁，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀，對腸胃健康不利 。
消化不良 菱角中含有較為豐富的蛋白質(zhì)及淀粉等成分，如果食用過量的話，這類成分無法完全消化吸收，就會(huì)堆積在腸胃內(nèi)，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，很可能會(huì)引起消化不良等癥狀 。
長胖 菱角雖然是一種水生植物，但是其中的淀粉含量很高，在酶的作用下能轉(zhuǎn)化為糖分，如果食用過多的話，人體無法及時(shí)消耗分解，就會(huì)以脂肪的形式停留在體內(nèi)，長期下來，很可能會(huì)導(dǎo)致長胖 。
菱角一次吃多少合適10-15個(gè) 。
菱角雖然是一種比較常見的食物，嚴(yán)格來說也并沒有食用量的要求，但是為了避免引起腸胃不適、消化不良或長胖等不良反應(yīng)，建議最好不要過多食用，一般建議食用量為10-15個(gè)即可，而消化吸收功能比較差的人群，如：老人、小孩更是要減少食用 。
菱角什么人不能吃糖尿病患者 菱角中含有一定的糖分和較多的淀粉物質(zhì)，升糖指數(shù)比較高，糖尿病患者或血糖較高的人群不建議過多食用菱角，否則會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高 。
脾胃虛寒者 菱角是一種性質(zhì)寒涼的食物，脾胃虛寒者不宜過多食用，否則更會(huì)損傷脾胃陽氣，從而引發(fā)或加重原本的脾虛癥狀，如：手足不溫、胃痛隱隱等 。
過敏體質(zhì)者 菱角中含有少量的異體蛋白，有一小部分易過敏體質(zhì)的人群食用菱角后可能會(huì)誘發(fā)瘙癢、蕁麻疹等過敏反應(yīng)，因此應(yīng)當(dāng)慎吃 。
菱角可以生吃嗎【菱角吃多了有壞處嗎 菱角一次吃多少合適】 不建議生吃 。
菱角生吃雖然可以更好的體會(huì)其鮮嫩口感，更好的保留其中的營養(yǎng)成分，但是由于菱角生長在水中，其表面會(huì)附有大量的細(xì)菌等微生物，甚至?xí)薪x等寄生蟲寄生，大量生吃的話，很有可能會(huì)引起腸胃不適，或者造成寄生蟲感染，對健康不利，因此一般建議菱角最好不要生吃，熟吃會(huì)更加安全 。

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