【桂圓干怎么吃效果好 桂圓干怎么吃最好吃】

1、桂圓干 。每晚睡前吃10枚桂圓干，可養心安神，治療心悸失眠 。
2、紅棗桂圓茶，具有安神養心、補血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效 。
3、桂圓粳米粥，補脾生血 。桂圓30枚（取肉），紅棗10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗 。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜 。

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