1、玉米和糯米一起煮粥健脾益胃助消化，是一道營養(yǎng)豐富的粥 。
2、玉米含有豐富的蛋 白質(zhì)、脂肪、維生素、 微量元素、纖維素等，可以防止便秘、預(yù)防胃腸炎癥，還能刺激人體大腦細(xì)胞，從而增強(qiáng)人的記憶力 。玉米所含的“全能營養(yǎng)”適合各個年齡段的人群食用，其豐富的谷氨酸能促進(jìn)大腦發(fā)育，是兒童最好的“益智食物” 。
【糯米和玉米能一起煮嗎 真相告訴大家】3、糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用 。是溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，最適合秋冬季節(jié)食用 。
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