1、木瓜果盤：
【木瓜的吃法有哪些 木瓜的吃法介紹】把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤 。口感軟滑、多汁，又香又甜 。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)盡快吃完 。不要冷凍保存，以免口感不好 。部分經(jīng)過冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，敬請(qǐng)安心食用 。
2、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯 。
做法：木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用 。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益 。
3、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙 。
做法：木瓜去核去皮切粒 。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾 。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可 。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑 。
4、木瓜橘子汁
材料：木瓜1個(gè)，桔子130g，檸檬50g 。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用 。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成 。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤(rùn)腸，是老幼皆宜的飲品 。
5、木瓜麥片牛奶汁
材料：去皮木瓜半個(gè)，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量 。
做法：木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖 。
6、木瓜燉牛排
材料：木瓜1個(gè)，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量 。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀 。將木瓜切成條狀，先用小火過油 。用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒 。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可 。
功效：木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命 。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣 。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使?fàn)I養(yǎng)均衡 。

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