【寶寶夏天能吃香瓜嗎 香瓜一天可以吃多少】香瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，也是夏天大家最喜歡吃的水果，那么寶寶夏天吃香瓜有影響嗎？下面我們一起來(lái)看看吧！寶寶夏天能吃香瓜嗎可以吃 。
吃香瓜的時(shí)候，建議把籽去掉 。有些家長(zhǎng)覺(jué)得香瓜籽能通便，喜歡讓孩子把籽也吃進(jìn)去 。其實(shí)籽是不適合吃的，包括籽旁邊的“網(wǎng)”，都應(yīng)該去掉 。香瓜籽吃多了會(huì)“通便”，但這不是正常的潤(rùn)腸通便，而是拉肚子，而且這個(gè)過(guò)程中會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收 。因?yàn)橄愎献言谖咐镎俭w積，排空慢，會(huì)影響孩子的正常食欲 。香瓜籽偶爾吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，但是不要稀里糊涂吃很多 。
香瓜每次吃多少個(gè)比較合適對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有血糖高的問(wèn)題，一天最多吃一個(gè)，但前提是胃腸道能承受，因?yàn)橛行┡笥殉粤讼愎弦院髸?huì)出現(xiàn)稀便 。如果血糖偏高，或者已經(jīng)診斷出糖耐量減低的朋友，一次最多吃三分之一香瓜 。
給孩子吃香瓜，最好不要放在餐前，也不要?jiǎng)偝酝觑埦投松弦槐P(pán)香瓜 。上午十點(diǎn)左右和下午三點(diǎn)左右比較合適，這樣對(duì)正餐的影響最小，而且香瓜的營(yíng)養(yǎng)也最容易吸收 。
吃香瓜最好去掉皮 。香瓜皮本身皮可能有污染問(wèn)題，而且口感不好，進(jìn)入腸胃里容易產(chǎn)生肚子脹 。
香瓜什么時(shí)候吃合適香瓜一般建議在飯后1到2小時(shí)再吃 。飽食之后吃水果，所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，引起腹脹腹瀉，故餐后需待一小時(shí)后再吃水果 。另外，冷凍的香瓜應(yīng)先提前取出半小時(shí)左右，且吃的時(shí)候不宜過(guò)量 。另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺(jué)前吃香瓜或其他水果，不然充盈的胃腸會(huì)使你的睡眠受到影響 。
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