【金桔蘋果煮水的功效 金桔蘋果可以一起煮嗎】
一般我們吃水果的時(shí)候 ， 多是直接生食 ， 也有一部分人會(huì)將水果煮熟后食用 ， 有些人會(huì)用金桔和蘋果一起煮水 ， 那么金桔蘋果可以一起煮嗎？金桔蘋果煮水有什么功效呢？金桔蘋果可以一起煮嗎可以一起煮 。
金桔是冬季一種比較常見的水果 ， 其味甘 ， 性溫 ， 其中含有豐富的維生素、纖維素、胡蘿卜素、金桔甙等多種營養(yǎng)成分；而蘋果也是一種很常見的水果 ， 味甘 ， 性平 ， 富含礦物質(zhì)、維生素、纖維素等多種營養(yǎng)物質(zhì) ， 金桔和蘋果在食物性質(zhì)和營養(yǎng)成分上并無沖突 ， 所以兩者是可以放一起煮的 。
金桔蘋果煮水的功效理氣化痰 金桔蘋果煮水具有理氣解郁 ， 化痰止咳的作用 ， 可以緩解外感風(fēng)寒引起的咳嗽、咳痰、咽癢不適等癥 ， 適合急慢性支氣管炎、哮喘患者服用 。
促進(jìn)消化 金桔蘋果煮水中含有豐富的果酸及纖維素成分 ， 可以促進(jìn)胃酸分泌 ， 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 幫助食物消化 ， 對于消化不良、食欲不振、便秘患者有一定的緩解作用 。
美容養(yǎng)顏 金桔中含有豐富的維生素C成分 ， 可以促進(jìn)人體的新陳代謝 ， 減少皮膚的色素沉著 ， 使肌膚光滑細(xì)嫩；而蘋果中不僅含有豐富的維生素 ， 而且還含有大量的多酚類成分 ， 可以起到很好的抗氧化作用 ， 從而延緩人體衰老 ， 減少皺紋的產(chǎn)生 ， 因此金桔蘋果煮水具有很好的美容養(yǎng)顏功效 。
降膽固醇 金桔中含有豐富的維生素以及金桔甙等營養(yǎng)成分 ， 可以強(qiáng)化血管的彈性 ， 降低血液中膽固醇的含量；另外 ， 蘋果中含有的果膠也具有降低血漿膽固醇的作用 ， 所以高膽固醇、高血脂患者可以適量食用金桔蘋果煮水 。
金桔蘋果煮水放多少合適金桔5-10顆 ， 蘋果1個(gè)即可 。
金桔蘋果煮水中含有較多的酸性物質(zhì) ， 不建議過多食用 ， 否則可能會(huì)刺激腸胃 ， 引起腸胃不適；另外 ， 金桔性質(zhì)偏溫 ， 食用過多金桔可能加劇燥熱之氣 ， 引起上火反應(yīng) 。
金桔蘋果煮水怎么煮材料：金桔10顆 ， 蘋果1個(gè) ， 冰糖適量（也可不放） 。
做法：
1、將金桔和蘋果表皮用鹽水浸泡 ， 清水洗凈 。
2、金桔對半切開 ， 蘋果去核切成小塊備用 。
3、將金桔和蘋果放入養(yǎng)生壺中 ， 加入清水和一小塊冰糖 。
4、大火煮沸后 ， 改小火燉20分鐘 ， 直至金桔和蘋果浮在水面 。
5、最后將水果和汁水一起倒出飲用即可 。
哪些人不宜喝金桔蘋果煮水1、胃腸潰瘍者 金桔蘋果煮水中含有大量的果酸 ， 可以促進(jìn)胃酸分泌 ， 因?yàn)橛形笣儭⑹改c潰瘍等胃酸過多者不宜過多喝金桔蘋果煮水 ， 否則可能會(huì)加重胃腸不適癥狀 。
2、體質(zhì)燥熱者 有面色潮紅、咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱癥癥狀者不宜過多食用金桔蘋果煮水 ， 因?yàn)榻鸾坌詼?nbsp;， 食用過多可能會(huì)加重原本不適癥狀 。
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