【什么食物可以保護(hù)眼睛 什么食物保護(hù)眼睛好】

1、保護(hù)眼睛可以多吃一些富含維生素a的食物 。比如動(dòng)物肝臟和蛋黃的，還有就是含有胡蘿卜素類的食物，比如南瓜、青椒、西紅柿、小白菜對(duì)于眼睛都有一定的保護(hù)作用 。
2、平時(shí)要注意保證眼睛的休息，避免用眼過(guò)度保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品 。

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