【鮮龍眼怎么吃不會(huì)上火呀 鮮龍眼怎么吃不會(huì)上火】

1、控制食用量，一般情況下，適量食用龍眼是不會(huì)上火的，很多人之所以吃龍眼上火多是由于吃太多，因?yàn)辇堁鄣男晕陡蕼?，食用過多容易加劇體內(nèi)的燥熱之氣，從而引起上火癥狀，為了避免上火，建議要控制龍眼的食用量，一天吃15-20顆即可 。
2、與清熱食物同食，龍眼是一種溫性水果，為了避免引起上火癥狀，建議在吃龍眼的時(shí)候同時(shí)食用一些具有清熱降火作用的食物，常見的有：菊花茶、蜂蜜水、苦瓜、冬瓜、山竹等 。

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