【雞胸肉怎么吃減肥食譜大全 雞胸肉怎么吃減肥食譜】1、牛油果雞肉沙拉 。
材料：牛油果1個，雞胸肉20克，圣女果5、橄欖油10ml，黑胡椒、蘋果醋、檸檬汁、鹽適量 。
制作方法：牛油果切片，圣女果一切兩半，雞胸肉清洗干凈，用黑胡椒和食鹽盡心腌制 。在鍋中加入橄欖油，將雞胸肉用小火煎制，兩面呈金黃色就可以了，加入適量清水，悶煮三分鐘，雞肉熟透之后出鍋，將雞肉切成片備用 。這時將熟透的雞胸肉，牛油果，圣女果放入碗中，加入適量的蘋果醋，檸檬汁、食鹽，攪拌后即可食用，是一道營養豐富，熱量較低的美食，適合減肥人群食用 。
2、雞肉意大利面 。
材料：雞胸肉一塊，酸奶一杯，意大利面一份，檸檬汁，面粉，食鹽，意大利醬適量 。
制作方法：在雞胸肉上劃上斜紋，然后涂抹上酸奶，更利于入味，然后用保鮮膜包裹起來，放入冰箱中冷藏半個小時 。半個小時后取出雞肉，把面粉，食鹽，蒜粉調和均勻，拍打在雞肉上，然后在涂抹上意大利醬 。打開烤箱，用烤箱烤制雞肉，大概烘焙半個小時，知道雞肉熟透 。期間我們要把意大利面煮熟，取出雞肉，放在意大利面上，美味的雞肉意大利面就做好了 。
3、雞肉拌面 。
材料：雞肉一塊，意大利面一份，胡椒粉、碎姜、麻油適量 。
制作方法：醬意大利面煮好備用 。這是需要處理雞肉，雞肉切絲，鍋中加入少許食用油，將雞肉放在鍋中翻炒，八成熟的時候在把面條，各種調味品放入鍋中一起翻炒即可 。這款雞肉拌面和雞肉意大利面做法比較相似，這個更簡單一些 。

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