生活中很多食物對(duì)人體有益，但也有不少食物是有害健康的 。對(duì)于骨頭而言，它最怕這4種，越吃就越容易患上骨質(zhì)疏松 。濃茶濃茶中的咖啡堿含量太高了，這些物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸吸收鈣元素，但是同時(shí)又會(huì)讓尿液中的鈣快速排出 。這樣一來(lái)，鈣越來(lái)越少，骨質(zhì)疏松自然就會(huì)來(lái)找上你了 。
可樂可樂中含有大量的磷酸 。這種物質(zhì)是一種中強(qiáng)度的酸，它能夠跟金屬離子有很好的結(jié)合 ， 但是磷酸鹽的溶解性很低 。在消化道中，磷酸會(huì)影響鈣、鐵等等的吸收 。另外，可樂中的糖、磷 ， 也會(huì)讓人的體液變成酸性 。人的健康需要酸堿平衡，人體就會(huì)用鈣來(lái)維持，導(dǎo)致鈣含量越來(lái)越少 。
肥肉經(jīng)常食用肥肉，對(duì)人的影響很大，它會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過多，引起各種脂肪病還有增加心臟、胃部、肝的負(fù)擔(dān) 。從長(zhǎng)遠(yuǎn)的看，肥肉中含有大量的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人體變成酸性 ， 為了維持酸堿平衡，需要鈣來(lái)中和，因此鈣就會(huì)越來(lái)越少 。
咖啡【骨質(zhì)疏松不能吃什么菜 骨質(zhì)疏松不能吃什么】 咖啡具有提神醒腦的作用，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)早已經(jīng)稱為一種依賴了 。一杯咖啡，一般含有150毫克以上的咖啡因，如果早中晚各喝一杯，咖啡因的攝入已經(jīng)超過了成人每天的建議攝入量(300毫克) 。跟濃茶的道理一樣，都是咖啡因?qū)е铝蒜}的流失 。

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