天氣逐漸變冷 ， 在冬季的時(shí)候,很多人都注重養(yǎng)生 。在這個(gè)季節(jié)養(yǎng)腎是很重要的，腎臟好了身體會(huì)更健康 。那么冬季養(yǎng)腎吃什么好呢？山藥【冬天吃什么補(bǔ)腎好 冬天養(yǎng)腎吃什么好】 有良好的補(bǔ)益脾腎作用 。長(zhǎng)期患有腎炎的病人多有脾腎氣虛的表現(xiàn)，山藥補(bǔ)脾益腎 ， 慢性腎炎患者應(yīng)多吃 。
萵苣含豐富的糖類、維生素和礦物質(zhì)，能提高血管張力 。萵苣還含有鉀鹽，有利于水和電解質(zhì)的平衡，促進(jìn)排尿 。
黑豆《本草綱目》中說(shuō)它能“治腎病 ， 利水下氣，制諸風(fēng)熱”，能活血、利水、祛風(fēng)、解毒，治療水腫浮腫疾病，保護(hù)腎臟 。
綠豆清熱利水，患尿路感染的人適宜用綠豆熬湯喝，對(duì)發(fā)熱、尿閉、尿痛的人有利尿解熱的功效 。
豇豆能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)腎 。《醫(yī)林篡要》稱它能“滲水，利小便，升清降濁”，適宜腎炎患者食用 。
四季豆能清熱、利尿、消腫 。腎炎、水腫、尿少者宜食 。《陸川本草》記載它能“治水腫：白飯豆四兩，蒜米五錢，白糖一兩 ， 水煎服 。”
銀耳是一味清補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，能滋腎、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃 。它含有的銀耳多糖能改善腎功能，對(duì)慢性腎炎，體質(zhì)虛弱者有扶正強(qiáng)壯的作用 。
薺菜含有較多蛋白、糖類和維生素，能補(bǔ)充植物蛋白 ， 健脾利水且有一定的止血作用 。故適宜慢性腎炎，血尿和蛋白尿較多的人食用 。
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