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燒黑魚湯怎么做有營養(yǎng) 黑魚燒什么湯有營養(yǎng)


燒黑魚湯怎么做有營養(yǎng) 黑魚燒什么湯有營養(yǎng)


1、食材:黑魚,豆腐,老姜,大蔥,香菇,海鮮菇
2、黑魚蔥尾部開刀順著魚排骨把魚肉切下來,然后砍下魚頭,然后把魚骨均勻砍成段 。
3、切好的魚骨多放一點(diǎn)鹽,加一點(diǎn)料酒或者啤酒 , 然后加水用力清洗幾次(把淤血洗干凈) 。洗好的魚骨加入適量的鹽(3斤魚大約加入一調(diào)料勺的鹽)、一點(diǎn)料酒,拌勻腌制幾分鐘 。
4、香菇洗凈之后去掉頭,然后切成兩半 。
5、鍋燒熱加適量的油,把油燒至微微冒煙然后把油倒出去(潤鍋,等會(huì)煎魚不粘鍋) 。然后重新加入適量的油(最好用豬油) , 下入蔥段和姜片,然后下入腌好的魚骨,把魚骨煎至兩面金黃(煎一下熬出來的湯更白更濃) 。
6、魚骨煎至兩面金黃之后蔥鍋邊淋入一點(diǎn)料酒,然后加水 , 直接開大火把湯熬白 。水開之后撈去浮沫(等下喝湯沒有那么膩) 。湯熬白之后把香菇和海鮮菇放進(jìn)去 。
【燒黑魚湯怎么做有營養(yǎng) 黑魚燒什么湯有營養(yǎng)】7、把湯和肉全部倒入砂鍋中,再把豆腐打進(jìn)去 。蓋上蓋子小火燉10分鐘 。燉好之后 , 加入適量的鹽調(diào)味,再撒少許胡椒粉 , 最后撒上蔥花 。

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